En la sección anterior sobre este tema, hablamos del impacto negativo del estrés en nuestro organismo. El estrés es una respuesta natural de nuestro cuerpo a situaciones percibidas como amenazantes, que solía ser vital para la supervivencia. En la actualidad, el estrés es una respuesta habitual a las exigencias y presiones de la vida moderna. Sin embargo, en la sociedad actual, unos niveles de estrés prolongados o excesivos pueden ser perjudiciales tanto para nuestra salud física como mental.
Afortunadamente, existen varias formas naturales de prevenir y controlar el estrés:
- dieta sana
- suplementos de vitaminas y minerales
- sueño adecuado
- ejercicio físico
- ejercicios respiratorios
- buenas relaciones, incluso en el trabajo
- relajación y aficiones
- atreverse a poner límites y decir no
Es importante recordar que el estrés es una reacción natural, pero si se vuelve incontrolable, puede ser perjudicial para la salud. Aplicar estos métodos naturales para prevenir y controlar el estrés puede ayudarte a llevar una vida más sana y feliz.
Encontrar el equilibrio adecuado entre ejercicio y relajación es esencial para el bienestar del cuerpo y la mente.
También existen suplementos naturales que controlan la producción excesiva de cortisol. Tenemos un producto llamado Stress Defender. Los nutrientes de este producto contribuyen a una resistencia regular al estrés. Ayuda con la tensión mental en situaciones de estrés.
Además, una limpieza de hongos y parásitos también reduce el estrés. Cualquier cosa que reduzca el estrés acelerará tu metabolismo.
Vea el siguiente vídeo para saber más sobre el estrés, el cortisol y nuestro producto Stress Defender.
Si tiene alguna duda sobre su metabolismo, la información de este boletín o cualquier otra cosa, siempre puede llamar a nuestros asesores. Nuestros asesores están dispuestos a responder a todas sus preguntas.
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El estrés: el enemigo del cuerpo
¿Cómo puede saber si sufre estrés?